audio apuntes
Bases para una vida consciente (I)
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¿Qué entendemos por vivir conscientemente?
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Los atributos de nuestra naturaleza esencial.
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La felicidad siempre presente.
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Las estrategias de negación del ego: juicio, capricho, impaciencia, estrés, queja, necesidad de control, indecisión, preocupación, pereza, sobreesfuerzo, perfeccionismo y autoexigencia.
Bases para una vida consciente (II)
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El karma.
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Perdonar.
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La aceptación.
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Transformando la relación con la toma de decisiones.
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Transformando la relación con la confianza.
Bases vida consciente (III)
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La autoobservación y el cuestionamiento de las creencias.
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Transformando la relación con la coherencia.
Emociones 1
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Origen de las emociones.
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Responsabilidad emocional.
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La integración emocional.
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Transformando la relación con la intensidad emocional.
Emociones 2
Estrategias egoicas para no acoger las emociones:
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Victimización y argumentacion.
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Dramatización
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Actitud positiva.
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Relativización.
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Excesos.
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Control.
Emociones 3
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Profundizando en las emociones:
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Rabia.
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Culpa.
Emociones 4
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Profundizando en las emociones:
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Miedo.
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Tristeza.
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Alegria.
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Vergüenza.
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Asco.
Emociones 5
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Transformando la relación con el sufrimiento.
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Transformando la relación con el orgullo.
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Transformando la relación con la ansiedad.
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Transformando la relación con el abandono y el rechazo.
Emociones 6
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Transformando la relación con los celos .
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Transformando la relación con los traumas.
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Transformando la relación con el duelo y la muerte.
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Una guía para usar las situaciones conflictivas para la integración emocional.
El efecto espejo (I)
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El efecto espejo
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Los beneficios
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La sombra
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El reflejo de lo que no nos permitiríamos y no perdonaríamos.
Efecto espejo (II)
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El reflejo de aquello que admiramos y envidiamos de los demás.
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El reflejo de lo que nos dicen.
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El reflejo de lo que no he perdonado.
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El reflejo de lo que me molesta de los demás.
Efecto espejo (III)
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El reflejo de lo que pienso que los otros piensan de mí.
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El reflejo de lo que pienso, digo y opino que los otros son.
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El reflejo de la traición / decepción.
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Espejos de la infancia.
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Espejos transgeneracionales.
Autoestima (I)
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La verdadera autoestima.
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Las claves para experimentarla.
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El juicio y la desvalorización.
Autoestima (II)
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Transformando la relación con nuestros pensamientos.
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Transformando la relación con nuestro cuerpo.
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Transformando el personaje de “Buena persona”.
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Transformando la relación con nuestro niñ@ interior.
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Transformando la relación con la libertad.
Relaciones conscientes (I)
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Las relaciones conscientes.
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La proyección de la culpa inconsciente: sentimiento de inferioridad y superioridad.
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Las relaciones especiales: padres, hijos, pareja, trabajo, amistades.
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La verdadera empatía.
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Poner límites desde el amor
Relaciones conscientes (II)
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El chantaje emocional.
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El victimismo emocional.
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Transformando la relación con la dependencia emocional.
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Transformando la relación con la comunicación.
Los síntomas como oportunidades de aprendizaje (I)
Las creencias y su reflejo en el cuerpo:
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El reflejo de la creencia y sensación de separación, abandono o rechazo.
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El reflejo de los juicios.
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El reflejo de la creencia en la culpabilidad.
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El reflejo de la creencia en el victimismo y la injusticia.
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El reflejo de la desvalorización.
Los síntomas como oportunidades de aprendizaje (II)
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El reflejo del miedo.
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El reflejo de la creencia en la carencia.
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El reflejo de la incoherencia.
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El reflejo de la creencia en una identidad basada en la vulnerabilidad.
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El reflejo de la creencia y la sensación de ataque.
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El reflejo de no expresar lo que sentimos.
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El reflejo que no aceptamos que no nos dedicamos a lo que queremos, o que no lo hacemos por miedo.
Los síntomas como oportunidades de aprendizaje (III)
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El reflejo de fuertes emociones enquistadas.
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El reflejo de emociones acumuladas.
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El reflejo de intensidades emocionales heredadas por familiares.
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Pescar en red y los efectos secundarios positivos.
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Los síntomas y nuestro nivel de consciencia.
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Una guía para usar las situaciones de vida conscientemente.
La abundancia en distintas áreas de la vida (I)
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Transformando la relación con la abundancia.
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Transformando la relación con la economía y el dinero.
La abundancia en distintas áreas de la vida (II)
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Transformando la relación con el trabajo.
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Transformando la relación con los hobbies.
La abundancia en distintas áreas de la vida (III)
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Transformando la relación con el lugar en donde vives.
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Transformando la relación con las necesidades.
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Transformando la relación con el tiempo.
Transformando las resistencias a la expresión óptima de ti
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La visualización como herramienta “antiego”.
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La visualización creativa.
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Transformando la relación con los deseos de vida.